New!産後ママヨガ


こんにちは('ω')
NEWレッスンのお知らせです

5月から『産後ママヨガ』が始まります
レッスンは私が担当させて頂きます。

出産により緩んだ骨盤・骨盤底筋群・腹筋を中心にケアしていきます。

産後は全身が緩んでいますが、回復しようとしている時でもあります。
骨格から産後ケアしてあげることで根本的な体質改善にも繋げられるまたとない時期です。

出産前よりもキレイで元気なカラダを手に入れちゃいましょう

赤ちゃんと一緒にスタジオにお越し頂き、近くで見守りながらゆっくり行っていきます参加される方の様子を見ながら、ベビーヨガやベビーマッサージも少しレッスンに加えたいなと思っています。

ママと赤ちゃんのリラックスタイム
体験レッスンもございますので、お気軽にお問い合わせください


Mamiko


料金改定のお知らせ
4月より料金改定とチケット内容を下記の通り変更させて頂きます。

体験レッスン  ¥1,080
チケット

    1回   ¥1,620
    5回   ¥7,020 (有効期限2カ月)
    10回   ¥10,800 (有効期限4カ月)
※期限切れのチケットは無効となります。


ホームページ上の料金が新しい料金に訂正される迄、諸事情によりもう少し時間がかかります。
皆様にはご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
ご不明な点、ご質問などございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

KINARI



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加圧トレーニング本


こんばんは(*'▽')

明日からGWですね!皆さんどこかに行きますか?
暦通りだとちょっと飛び飛びですが、
GWという響きが何だかウキウキしちゃいますね
私は弾丸で帰省してきます


さて昨日はですね、レッスンの後にAKIKO先生とミーティングでした
連絡はいつものようにさせてもらっているのですが
久しぶりにお会いしたので、とっても嬉しい
KINARIはスタッフとても仲が良いです(*'ω'*)

その時AKIKO先生に貸して頂いた本です
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加圧

加圧トレーニングには昔から興味ありました
筋肉を鍛えるだけでなく健康や美容にも効果があると・・

成長ホルモンがいっぱい分泌されるとも聞きます。
成長ホルモンて言葉に弱いです(´艸`*)
これはまず基礎知識をつけて、
2階の師匠コバさんの所に行くしかないっ

いつか加圧トレーニングを体験してみたいと思います
気になることは体験したり自分で試したくなる性分です
その時はレポートしますね('◇')ゞ

それでは良いお休みを


Mamiko


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完・YOGAって?


こんばんは

YOGAっていったい何?について前回、前々回とお伝えしてきました
精神的なところにも少々触れて、ひとまず今回で完結してみたいと思います


YOGAは日本語で繋ぐ・結ぶ・調和する
自分自身を一つに結び付ける手段
アーサナはYOGAの教えのうち1つに過ぎず、他は精神的なことが多い
と前回お伝えしました。


一般的にヨガといってイメージする身体を動かすことをメインとしたヨガはハタヨガと言います。

(HA)→太陽・吸う息・凝縮・男性
(TA)→ 月・吐く息・拡大・女性

バランスのヨガとも表現されますが、相反するものが違いを認め合って調和することを意味しています。アーサナ・呼吸・瞑想を中心に行い、ヨガの元祖とも言われます。レッスンなどで行っているヨガはこのハタヨガから流れを汲んだものです


しかし、精神世界や哲学的なことをメインとするヨガもあります。


例えば 日常を修行の場と捉え、奉仕活動することで社会と繋がる行動のヨガ=カルマヨガというものもあります。見返りを求めず家族に愛情を注いで奉仕することもカルマヨガと言えるのではないかと思います‥

他にも、音を唱えて響きを共鳴させることで心に安定をもたらすとされる音のヨガ=マントラヨガなるものもあります。確かに、音の響きってすごく心が癒されますよね。


そういった事を踏まえてヨガは哲学であるとも言われます


ヨガ哲学で考えると「自分とは?宇宙とは?存在するってなによ??」という人間の本来持つ探求心に対して

【無心・あらゆる思考の静止】【瞑想の深まった悟りの境地】

になればその答えがあり、そしてその問題から解放されますよ~と説いています。
【考える事を止めること】に答えを見出しているんですね。
その境地に至るために8つの行法で段階を追って精神と肉体を鍛え、磨いていきましょうということなのです。


最終目標、悟りを開くには
心の鍛練が結構だいじなのね。
( ̄◇ ̄ )ほぉ


そういうわけで、前回【YOGAの教え】の多くは肉体的なことよりも精神的なことがたくさん書かれているとお伝えしました。でもその内容は哲学的な難しいことだけではなく、人としてすごく当たり前のことも書かれています。(人としてやった方が良いこと、やってはいけないことなど道徳的なこと)

ヨガをして自分と向き合っている時間はもちろんですが、私はヨガを知れば知るほど、日常生活でも何となくヨガ的な考え方になります。「人としてそうありたいな」と素直に納得させられる内容であり、ヨガ的に考えることで凄く穏やかに物事を判断できるようになれたからです。


これが全てではもちろん無いですが、精神的な事とヨガが切っても切れない理由が何となくご理解いただけたでしょうか。


哲学的なことを考えると
ヨガってやっぱり取っつきにくい。
(´゚д゚`)


いえいえ、ヨガは奥深いだけなんです
何千年も前からあるんですもんね。
それはもう奥が深いです


でも悟りを開きたいわけじゃな〜い
(; ̄O ̄)


まずはそんな背景があって、いろいろなヨガがあって、いづれにしても、YOGAは何かと何かを繋げる性質があり、繋がることで全体の調和がとれて心身ともに活性化するんだ~と思ってください。


YOGAを通して繋ぐもの、例えば
心と身体と呼吸。身体のパーツとパーツ。身体と床。
人と人。人と場所。人と自然。
自分と家族。自分と社会。自分と宇宙。

いまブログをご覧いただいている皆さんとKINARIもヨガによってこうして繋がっています


色々と書きましたが。
様々な見解があり、10人いれば10通りのYOGAがあるのだと思います。
私の考えるYOGAとは‥

自分を知ること
今の自分となりたい自分を繋ぐもの

だと思っています。でも、それはいつか変わるかもしれません。きっと続けていく中で分かっていくんだと思います。


ヨガを始めるに当たって期待すること、それはYOGAによっていつか自分と繋がるものです今と未来を繋ぐYOGA。
何だかちょっとワクワクしませんか

ヨガは他人と競うものでも比べるものでもないですよね皆さんも、まずは深~い呼吸を意識しながら気持ちよくポーズをしてみてください自分に意識を向けることで何か発見がありますよ

長くなりましたがお読み頂きありがとうございました。
色んな考え方があるかと思います。
拙い文章どうかご容赦ください


それでは(*´人`*)


Mamiko


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続・YOGAって?


こんにちは
前回はヨガの歴史についてご紹介しました

さて、今日は YOGA という言葉。
この言葉に込められた意味を見ていきましょう

YOGA(ヨガまたはヨーガ)の語源はインド古代公用語であるサンスクリット語のyuj(ユジュ)から来ています。

yujとは「馬に軛(くびき)をかける」と言う意味の動詞です。
軛ってあまりイメージし辛いですね。
馬車に乗って馬を操る手綱をイメージしてみて下さい
暴馬とそれを操る御者を繋ぐものが手綱です。


そこから派生して、名詞化されたのがYOGAです。


ん?YOGAは手綱??
( ̄д ̄)
何だかよく解りませんね。


ここでちょっとイメージしてみて下さい
人間の肉体、心(感情・五感)、理知(理性)、意思(思考器官)を別々に考えてみます。

欲のまま常にあっちこっち向いている暴馬は人の心とします
暴馬(心)をコントロールするには手綱を操る御者(理性)が必要です
御者が乗る馬車を人の肉体と仮定します
そして手綱を人の意思と考えてみます
馬車(肉体)に乗った御者(理性)により、手綱(意思)を駆使して暴馬(心)を巧みにコントロールします

これにより暴馬(心)を本来の正しい方向へ導くことができます
一つでも欠けたら上手く導くことは出来ません。
手綱によって暴馬(心)と御者(理性)、馬車(肉体)がしっかり結びつきましたね。


日本語で表すと、繋ぐ・結ぶ・調和するなんて意味になります。
つまり、YOGAという言葉は「乱れた心を一点に結び付ける」「自分の心と身体を結合させる」「心と身体が最も安定した状態」など‥いろんな解釈がされています。


少々難しい話になりましたが・・


YOGAとはつまり【自分自身を一つに結び付ける手段】であり、一言でいえば【自己管理手段だ】という表現に、なるほどと思った記憶があります。
一番身近で自然な存在、なのにとっても不思議な存在でもある【自分】について考える方法。心身のコントロール方法がYOGAだと言うことです。


え、ヨガって身体を動かしてポーズをとることじゃないの?
Σ(・◇・ )


一般的にヨガと聞いたら「呼吸に合わせてポーズ(サンスクリット語でアーサナ)をとる」と想像されるかと思います。
ヨガ=アーサナをとる事というイメージがついています。
でもそうではないんです。


前回、YOGAの教えとして8つの行法があると書きましたが、実はアーサナはそのうちの1つに過ぎません。YOGAの教えの多くは肉体的なことよりも精神的なことがたくさん書かれているんです

お、精神的な部分が入ってきましたね〜(*^o^*)
では、そのあたり次回もう少し掘り下げてみましょう


今回は表現がややこしくなりましたが、少しでも伝わっていたら嬉しいです。
拙い表現ですみません大目に見てください



Mamiko


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そもそもYOGAって?


ヨガを始めたり、興味を持ったきっかけは皆さんそれぞれかと思います。
私は最初、身体の歪みを整えて、ついでに柔らかくなりた~いなんてところから入りました


最近では、よくテレビ・雑誌等でYOGAが紹介されていますし、スポーツジムなどでもエクササイズの一環としてレッスンが組まれていますね。

何となく身近なものにはなっていますが、実はよく分からない気もしたり、精神的な話が入ってくるとちょっと足を踏み入れるのを躊躇してしまう方もいるかもしれません。


(´-ω-`)いったい全体YOGAって..

ヨガって‥ヨーガって・・
なに??


私の勉強した中で、なるべく分かり易くご説明します
今日はまずヨガの歴史をざっくり知りましょう

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ヨガの起源は諸説ありますが、今から4~5千年前のインドで誕生したと言われています。インダス文明の都市遺跡「モヘンジョ・ダロ」や「ハラッパー」からは瞑想する神像やポーズをとる陶器製の像などが見つかっているんですって
何かにすがりたかった時代、修行法として行われていたようです。

( ゜0゜)そ〜んな昔から


その後、仏教やバラモン教(ヒンドゥー教)などとお互い影響を受けながら、次の世代 次の世代へと受け継がれ発展し、だんだん確立していきました。
その頃は「精神を集中させる事で五感や意識を完全にコントロールされた瞑想状態がヨガである」と定義されていました。

( ̄д ̄)いやはや、難しい‥


その後【ヨーガ・スートラ】という書物に正式にヨガについてまとめられ、ヨガを行う上で8つの大事な行法がありますよ~と解説していて、YOGAの教えとして受け継がれ、様々な流派に枝分かれし、今日に至るわけです。

(*'▽')すっきりまとめてくれたのね


ちなみにヨガは、瑜伽(ゆが)として大同元年(806年)に唐から帰国した空海によって日本へ伝わり、現在の座禅として生き続けています。

(*‘∀‘)空海さんだったのね


日本では現在のヨーガとして昭和時代から広まっています。
ハリウッドセレブの間で流行した事をきっかけにダイエット方法の一つとして日本にも定着してきました。

( *´艸`)まぁハリウッド



と、こんな歴史があります。
ふわっとした説明ですみません

ではまた次回ヨガについて掘り下げてみましょう。

Mamiko


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ながらヨガ2


皆さんこんにちは
いつもご覧頂きありがとうございます

ヨガを身近に 生活の中にも取り入れていこう
という事で 私がいつも実践しております「◯◯しながらヨガをする」
『ながらヨガ』のパート2を今日はご紹介します。

前回お客様から「試してるよ~」とお聞きし、大変嬉しいです
今回もすご~く単純なものですd(^_^o)


ながらヨガ 〜リラックス編〜

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テレビを観るとき本を読むとき長電話をするとき
リラックスタイムは座っている場合が多いかと思います。
ですのでここは、バッダコーナアーサナ、合蹠のポーズで座って、ついでに股関節を柔軟にしちゃいます


レッスンのようにアーサナ(ポーズ)のポイントを細かく意識し過ぎると続かなくなってしまうので できるだけ簡単にいきますね。


安定した場所にお尻をおろし、膝を立てて座る

膝をパカっと左右に開き足裏同士を合わせる

たまに(両)手で足先か足の甲を掴み、膝を上下にパタパタ動かす


そして、このときポイントが3つだけあります。

①お尻のゴリゴリした骨(坐骨)をグサッと下に刺すようにして背筋を伸ばす

②①が体感しづらい方は、坐骨の下(お尻の半分)にブランケットやタオルを薄く差し込む

③余裕があれば かかとを恥骨に近づける

さらにいけたらちょっと前屈してみましょう

座っているときはこれで過ごしています
ただ、このポーズは股関節が硬い方や足首が硬い方にとっては苦痛を生じる場合もあります。私ももともと凄く苦手で、膝が下に落ちず必死になってやっていました。でもただ痛いだけ

決して無理をせず力を抜いて、やらないよりは効果あるかな~程度で行って下さい。痛めてしまう事もありますので、今の自分には合わないと思えば辞めましょう。ヨガを続けるうちに身体も受け入れてくれるかもしれません。

苦痛はないけど苦手という方はポイント②がとても有効ですよ
試してみてください。

逆にぜんぜん余裕~という方は、足首の下にブランケットなどを差し入れ高さを出してあげると強度が上がります。


バッダコーナアーサナは股関節の柔軟性、骨盤調整、生理痛の改善、坐骨神経痛の緩和などに効果があります。
前回ご紹介したタダアーサナ【骨盤底締める】とバッダコーナアーサナ【骨盤開く】を組み合わせて行っていると、びっくりするほど下半身に安定感が生まれます。


ながら〜なので
思い出したときに (゚∇゚)やろやろー
ぜひ

また今度も違うバージョンお伝えしますね

それでは


Mamiko


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筋肉トーク


突然ですが、皆さん好きな筋肉はありますかd(^_^o)
私は大腰筋が好きなんです(*^o^*)今のところ。
あ、腸骨筋と合わせて腸腰筋って言っておきますね
骨盤のところにある筋肉です。

ちなみに骨でいうと骨盤が好きです(#^.^#)
いくつかの骨が組み合わさって骨盤と言いますが。。
すごく魅力的でですね。
たまに骨盤の模型を買おうかパソコンとにらめっこしてるわけです。
_φ(・_・ いいなぁ


ご存知の方もいらっしゃると思いますが、KINARIの入っているビルの2階は加圧スタジオなんです

ちょっとマニアックな話に加圧スタジオのオーナー、コバさんとしばしば盛り上がっておりまして私の質問に熱く応えて下さる言わば師匠でございます。

昨日もちょっとお話していて、とても勉強になりました
そして筋肉の本を貸して下さいまして(>人<)感謝感激でございます。
「ちょっと重いけど」とおっしゃって下さいましたが、いえいえ、これも筋トレになりますのでお気になさらず、本当に有難うございましたまたいろいろ教えてください

fc2_2014-04-11_22-22-37-987.jpg

たくさん知識を増やして、より分かりやすいレッスンを目指したいです
明日も骨盤調整ヨガがありますので、(大好きな骨盤)皆さんで整えていきましょう

お付き合い頂きありがとうございました
それでは

Mamiko


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ママ&ボディメイクヨガ



皆さん こんばんは(^▽^)-☆
体調など崩されていないですか?
気温の変化が激しいので、お気を付けてくださいね


今日は2レッスン入らせて頂きました〜

まずはママヨガ
お子様も元気に「おひゃようごじゃいましゅ
...(*'-'*)ぽ
もうドアを開けた瞬間から可愛くて可愛くて

レッスン中、ママに寄り添ったりママをツンツンつついたり時にトーマスや電車の連結作業に一生懸命何があってもママはパッと切り替えてしっかり集中されていて、ママは本当に凄いなぁとしみじみ

今日もスッキリ〜と言って頂けて嬉しいです
たとえ60分でも、心と身体をリセットする事って大事ですよね。私が想像する以上にママって大変だと思います。だからこそ、『自分』に戻る時間をぜひ作って欲しいなぁと思っていますそのお手伝いができれば良いなぁと私も気合いが入ります

今日もママのお着替え中にベビーヨガ〜♪( ´▽`)
抱っこして前後にユ〜ラユ〜ラ
ブランコのポーズがお気に入りのようでした
キャッキャ言ってくれて嬉しかったー

ご参加頂きありがとうございました


続いてボディメイクヨガ
レッスン名から、どうやら難しいポーズや動きが激しいレッスンなの?という印象をうけられるようです(・□・ )おぉ
初めて参加される方は確かに心配になってしまいますよね

しかしそんなことは全然ないですよー( ´ ▽ ` )ノ

このレッスンは、ヨガの基本的なポーズが中心ですその中でも特にボディメイク効果の高いポーズが散りばめられています1ポーズ4〜5呼吸くらいゆっくりとるので、ご自身のペースをしっかり保てます。軽減もしっかりお伝えしますので、その日の体調と相談しながらご自身で選択できますよ

今日は4名様、ご参加頂きありがとうございました
一体感から生まれるエネルギーみたいなものを感じましたよー

皆さん、今日はお疲れ様でした(^人^)


Mamiko


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目を閉じてヨガ


今日は暖かかったですね

藤森駅からスタジオまで歩いているとき、入学式へ向かう親子連れを何組もお見かけしました(o^^o)AKIKO先生も心配していた桜、何とか春の嵐に負けず元気に咲いていましたね
皆さんご入学 おめでとうございます


さて、本日はキレイになるヨガとボディメイクヨガのレッスンでした
ポーズをとりながら、安定している時に目を閉じてみましょうというテーマで進めていきました。

目を閉じることで、自分の身体に目を向けやすくなります。
目を開けてポーズしている時には気付かなかった身体の強張りなんかも発見出来たりします。


日頃 私たちは五感を働かせていますよね
視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚ですが、その中でも視覚が80%以上の割合を占めるそうなんです。
結構な割合ですよねΣ(・□・;)


最も情報量が多い視覚をシャットアウトする事で、いつもと同じポーズをとっているのに何だか違った感覚を味わう事ができます


しっかりポーズが安定している時に 良かったら試してみてくださいね
微妙にグラグラしたり不安定なときは ちょこっと薄目を開けて試してみてください。
(=。= )ほお


そう言えば、私は夜寝る前 一人でヨガやストレッチをするとき、薄暗〜い中ほとんど目を閉じています心が落ち着いて、終わった頃には眠くなって良い感じなのです



今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました(*^o^*)
終わってからも色々お話できたり、その時間もすごく楽しいひとときです次回はこうしてみようかなとか、その時にレッスンのアイディアが浮かんだりもします。より充実したレッスンを目指して日々精進します(^-^)/


寒暖の差がまだまだ激しいので、皆さんも体調などお気を付けてくださいね

それでは


Mamiko



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お花見 第二弾

おはようございます。

週末は寒かったですね
それに昨日の京都市内は突然雨が降ったり、風が吹き荒れたり・・・
まさに春の嵐でした
まだなんとか桜も残ってますが・・・

明日8日の火曜日には、小学校と中学校の入学式があるんですが
それまで桜は頑張ってくれるでしょうかね?

先日、Mamikoインストラクターがブログでお花見してましたね
色んな場所の桜が見れました
関東の桜までも・・・

私も先日実家に帰った時に見てきた桜を少し載せますね。
夕方だったので、少し薄暗いですが・・・





 「平成の名水百選」に選ばれた「玉川」の桜です。




  玉川の両岸に、約500本のソメイヨシノが桜のトンネルを作ってます。




  たくさんの花見客が訪れていても、桜の木が多くて人影が分からないですね




  玉川の桜。知らなかった方は、来年のお花見に是非行ってみてください。



 akiko



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Let’s お花見


皆さん お花見は行かれましたか

私は 歩きながら〜電車に乗りながら〜
得意の「ながら」花見でちょいちょいっと楽しんでいます


今日は写真で一緒にお花見しましょーう( ´ ▽ ` )ノ


fc2_2014-04-05_12-22-55-376.jpg
四条通り付近の桜です

fc2_2014-04-05_12-18-45-873.jpg
またまた四条通りの桜です
曇ってますね

fc2_2014-04-05_12-34-42-182.jpg
もういっちょ四条通り

fc2_2014-04-05_12-20-17-629.jpg
四条大橋から撮った鴨川です

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こちらは関東の桜ですキレーイ
友人が送ってくれましたありがとう

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fc2_2014-04-05_14-47-33-977.jpg
こちらも関東の桜です
満開ってすごいぃ(*'-'*)


日本の春って素晴らしいですね
ではでは、お花見の巻でした


Mamiko


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クリーナー作りました


皆さんこんばんは('ω')
あったか~い一日でしたね。
電車の中も暑かったです
私だけでしょうか
夏がこわいなΣ(゚Д゚)


さてさてそんなポカポカの中、今日はボディメイクヨガのレッスンでした
いつもご参加頂きありがとうございます

ほどなくして、窓を開けたくなる程じんわり汗が


汗をフキフキフキフキ
<(・∀・)>さっぱり


こんな感じでヨガマットもレッスン後にさっぱりして頂こうと思いまして、マットクリーナーを作りました

殺菌作用のあるティートゥリーのエッセンシャルオイルを使った、天然のマットクリーナーです

レッスン後にシュシュッとヨガマットにスプレーしたら、スポンジでならして頂き、お手持ちのタオルで残った水気を軽く拭きとってください

ぜひ香りも楽しんで頂き、汗をかいたレッスン後 さっぱり気分で締めくくってくださいね

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しっかり目にお掃除したいときは、お家のお風呂場で中性洗剤で優しく洗うか、固く絞ったタオルなどで汚れを拭き取ってくださいね時間はかかりますが、陰干しをして良く乾かしてください。


お手入れしてあげることで、マットの色持ちも良くなるとか
お気に入りのヨガマット、いつでも気持ち良く使いたいですね
そして感謝を込めて(*'ω'*)
いつもありがとう、ヨガマット


Mamiko


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レッスン数追加


はい・・本日3回目のアップでございます( *´艸`)
新年度はお伝えすることがたくさんあります

4月からレッスン数が増えました
時間も多少の変更がございますので、お手数ではございますが ホームページでご確認いただくか、スタジオにてスケジュール表のご確認をお願いいたします

皆さんに、より通って頂きやすいレッスン構成をと考えております。
今後もよろしくお願いいたします。

KINARI


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レッスンとミーティング



本日2回目のアップです
ご覧いただきありがとうございます

4月1日ということで、スーツ姿の新社会人の方をたくさんお見掛けしました
この春 新しいスタートをきる皆さま、本当におめでとうございます


さて本日はおひとり、SLOW-FLOWヨガの代講レッスンをさせて頂きました
時にマンツーマンレッスンでじっくり お一人のお客様と向き合えるのも、少人数制スタジオの醍醐味ですね(*‘∀‘)

いつもご予約の様子を見て、その日に来られるお客様を思い浮かべながらレッスン内容を考えるのは とってもワクワクします

本日もお忙しい中 ご参加頂きありがとうございました
ゆっくり時間をかけて一緒に伸びを深めていきましょう


そして今日はですね、レッスン後にスタッフミーティングがございました

場所を移動して MINEKO先生おススメの『BISTRO DANRAN』という欧風料理のお店へ
スタジオから車で10分掛からない位のところでした。

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ランチで 鶏肉の香草焼きをAKIKO先生と注文しました
MINEKO先生は シーフードのグリル料理でした

とっても美味しかったです(*'ω'*)b


さてさて、3年目に突入しました KINARI のこれからについてじっくり話し合いましたよ~('◇')ゞ
いろんなアイディアが出ましたので、これからじっくり温めて形にしていきたいです。皆さんに「またKINARIに行きたいな~」と思って頂けるスタジオ作りを心がけています。楽しみにしていてください

帰りは3人で近くの城南宮を散歩しました

それでは


Mamiko


料金改定のお知らせ
4月より料金改定とチケット内容を下記の通り変更させて頂きます。

体験レッスン  ¥1,080
チケット

    1回   ¥1,620
    5回   ¥7,020 (有効期限2カ月)
    10回   ¥10,800 (有効期限4カ月)
※期限切れのチケットは無効となります。


ホームページ上の料金が新しい料金に訂正される迄、諸事情によりもう少し時間がかかります。
皆様にはご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
ご不明な点、ご質問などございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

KINARI


KINARI3年目☆


レッスンにお越し頂いている皆さま
ブログをご覧頂いている皆さま

いつも本当にありがとうございます
お陰様で スタジオ KINARI は
この4月で3年目に入ります

これからも丁寧で細やかな指導をスタッフ一同心がけ
癒しやキレイな身体づくり、楽しみとなる空間を
皆さまにご提供できるように頑張ります。
また、ブログを通してヨガの素晴らしさを発信して行けたらと思っております。

これからもどうぞ宜しくお願い致します


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料金改定のお知らせ
4月より料金改定とチケット内容を下記の通り変更させて頂きます。

体験レッスン  ¥1,080
チケット

    1回   ¥1,620
    5回   ¥7,020 (有効期限2カ月)
    10回   ¥10,800 (有効期限4カ月)
※期限切れのチケットは無効となります。


ホームページ上の料金が新しい料金に訂正される迄、諸事情によりもう少し時間がかかります。
皆様にはご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
ご不明な点、ご質問などございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

KINARI