ヨガがめ?

ヨガカメ2
ヨガカメ

今日は、朝から雨ですね
雨だとどうしてもテンションが下がってしまうのですが、今日は朝から追い打ちをかけるように・・・
久々のブログ、パソコンに向き合ってから約40分。
後少しというとろで、またまたやってしまいました
文章が全部消えて無くなっていました。

今日は初の画像挿入にも成功し、喜んでたのも束の間・・・
画像挿入の前に、データのバックアップの方法を調べないと・・・です。

画像は、我が家で飼ってるカメさんです。
ヨガをしているかのように、いつも気持ちよぉ~く、手?や足、首を伸ばしているんです
なので、私は「ヨガがめ」と呼んでいます。

    akiko



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ヨガスタジオキナリのメールフォームが使えるようになりました

関係各位、特にお客様に多大なご迷惑をおかけしたこと誠に申し訳ありませんでした。
メールフォームが使えるようになりましたこと報告いたします。

こちらのキナリメールフォームからヨガスタジオキナリへアクセスしていただくことができます。よろしくお願いいたします。

by kinarin

KINARIホームページメールでのお問い合わせについて・・・

ヨガスタジオKINARIのホームページ、昨日よりメールでのお問い合わせをして頂けるようになりました。

なのですが・・・、メールがこちらに届かない事が判明し、現在解決にむけて早急に対処しております。
ご迷惑をおかけしますが、もうしばらくお待ち下さい。

また、メールでお問い合わせ頂いた方、こちらでメールを確認することができないので、お返事を返せず本当に申しわけありません。

解決しましたら、ブログにてお知らせさせて頂きますので、ご利用して頂けることを心よりお待ちしております。

初めての・・・

   昨日は、キレイになるヨガのレッスンを受けに行ってきました。
キレイになるヨガは、KINARIでは私の担当レッスンなので、
勉強のために・・・と言う気持ちで参加させてもらおうと思ってたのですが、
いつも伝える側にいるので、今日は受ける側の立場で・・・という気持ちで参加させてもらいました。
  
でも、レッスンが始まってしばらくは、「あっこんな伝え方したらわかりやすい・・・」とか、
どうしても呼吸やアサナに集中できませんでした
  とりあえず・・・と、ひたすら「吸って・・・吐いて・・・」の呼吸だけに集中し、
後は先生のガイドに合わせて体を動かせていくだけ・・・。
  すると・・・・・・しばらくして、上半身の血液がサーッと流れていく様な感覚に気づき、
体の奥の方の何かが動き出したみたいな感じを味わいました。
  ヨガをしていて、気持ちいいな・・・、最初より腕が上がるようになってきてる、
足のツッパリが緩んだ・・・等の体の変化はいつも感じます。
また、終わりのリラックスポーズの時には、
私はここにいるけれど気持ちだけ何処かに飛んでいったような、
気持ちいぃ~感覚みたいなことも、味わった事はあります。
でも、昨日の様な感覚は初めてでした。
 普段ヨガをしてる時は、順番を間違えないように・・・、
次のアサナはあれだったな、さっきは右手だったから今度は左・・・等々、
呼吸やアサナに集中できないでヨガをしてたんですね。
 
  自分の外側に意識を向けるのではなく、自分の内側を意識し、みつめる・・・。

ヨガを行うときの自分の状態で、感じ方や気づく事が違ってくるんですね。
同じ私が、同じヨガをしてるのに・・・と思うと、
自分の変化にいろいろと気づけるヨガに出会えた事を幸せに思います

 昨日レッスンを担当して下さったMANAMI先生、ありがとうございました。  

コルディリネ君!

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ヨガスタジオKINARIの新たな仲間!コルディリネ君の紹介です
高さ約180cmで葉の縁取りが赤くてなかなかイケてます
(画像ではわかりにくいですね
   観葉植物は寒い季節は環境が少し変わるだけで枯れたりするそうです。
一日も早く元気いっぱいスタジオになじんでほしいです

Tag : ヨガ 京都

皆さんこんにちは!

はじめまして♪ルーシーダットン担当のMIKIKOです

タイ式仙人ヨガと呼ばれるルーシーダットンは
深い呼吸とゆったりした動きで
深層筋を呼び覚ましていきます
カラダの歪みを整え
心の調子も整えてくれますよ!

私MIKIKOと一緒に
身体の芯から美しく、そして若々しい
ボディメイクのはじめませんか

う~~ん・・・どうしよっかなぁ~~
と、迷っているあなた!
まずは体験レッスンはいかがですか?

先日、お友達同士で体験されたお客様からも
おっ気持ちいい~
というご感想をいただきました♪

さぁ春です!
新しい自分めざして、
一緒にカラダ動かしてみませんか


そんなん無理無理!!

ヨガの雑誌などを見ておりますと、ありえない形のアサナ(ポーズ)が無数にあります。高度なバランス感覚や柔軟性が不可欠で、簡単にできるものではありません。でもその表面的な形にばかりとらわれる事で、一番大切な呼吸を忘れがちになります。それではヨガとしては不完全であり体操になってしまうんですね・・・・・呼吸とアサナがうまく連動してこそのヨガなんです!だからアサナにとらわれることなく、自然な深い呼吸を気持ちよく続けられる肢位で行うことが大切なんですね。ついつい苦しくなると、息を止めて力が入ります
トレーニングで息を止めて大きな力を発揮することを、怒責(どせき)というんですが、この怒責をおこなうと、胸部や腹部の内側の圧力が高くなり、大きな力を発揮しやすくなる、姿勢を保ちやすくなるなどのメリットがあります。しかしながら、血圧が急激に高まってしまい、めまいや失神を起こす危険性もあります。ヨガでそこまでの力発揮はそうそうないとは思いますが、けして無理をしない,呼吸を止めない,自然な深い呼吸で気持ち良く体を動かす。
とは言えいろんなアサナに挑戦する気持ちは大切ですし、できない事が多ければ多いほど先があって楽しいものですね。ヨガの内面性にふれると更に、更に毎日が楽しく元気になりますよ~。。。疲れた時こそヨガでリフレッシュ!!

koba

テーマ : ヨガ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

後悔を公開、そして明日への希望

久々の更新です
ブログを始める前は、少しずつでも毎日更新していく・・・と決めたはずなのに
更新できない理由は、いろいろだけど・・・結局はどれも言い訳です。
子供に、いつも言い訳しないって言ってるのに、情けないなぁ
やるべき事を後回しにしてしまうと、ドンドンやる事が溜まって、いつも何かに追われてる・・・
気が焦る・・・何か落ち着かないでいる
そんな毎日とは、もうすぐ去っていく冬と一緒にさよならします
今日からは気持ちを入れ替えて、その日にやると決めた事は、必ずやるぞぉ
     
akiko

慣れてきた頃に・・・

ここのところブログが書けてなかったので、今日は張り切ってパソコンに向かってました。今日は楽しいことがたくさんあったのと、少しだけパソコンにも慣れてきたこともあり、ちょっと調子にのってピアノを弾いている気分で、パソコンのキーをたたいていました

    で、気分よく順調に今日の出来事を書いていたのですが・・・
キー操作をしている時に、触ってはいけないところに手が触れてしまったようで・・・
 一瞬にして画面から文字が消え、何故か最後の一行だけが残ってました
その一行には、「とても楽しくて、充実した一日でした。」と、書いてありました。
ううぅぅぅぅん。   全然楽しくないぃぃ・・・

慣れてきた頃に、少し横着になることってありますよね

今回のことで、どんなことでも横着にならず・・・とか、「私は、できるっ。」って傲慢にならず…という事を勉強しました。
これからは、どんなことでも一つ一つを丁寧に行っていきたいと思いました
    今日の楽しかった事は、次回に書こうと思います

     
      akiko

一生続けたくなる・・・?

「ヨガ」と聞いて皆さんは、どんな事を想像されますか?
ヨガを始めるまでの私は、「ヨガ」は体が柔らかい人がやるもの・・・と思っていました。
逆に言えば、体が硬い人はできない・・・と言うことです
。そう思われてる方は、結構多いと思うんですが・・。
でも、ヨガとは・・・私が想像していたものとは全く違うものでした。

私がヨガを学ばせて頂いている先生はこう言われました。「ヨガは、どんなヨガでも体と心が健康になるもの。健康な人が楽しむためにあるものではなく、健康でない、心が疲れている人がより良くなる為にあるもの。」「流行りだけで取り組んでいくものではなく、一生かけて取り組んでいくもの。」と・・・。

こんな事を書くと、「えぇ~ヨガを始めたら、一生やらなあかんの~」って思われる方、いるでしょうね。
でも大丈夫。ヨガは、辛いこと・苦しい事をするんじゃないんです。そして、ポーズを上手に・・・カッコよくする事が目的でもありません。(でも綺麗にポーズができることに憧れちゃいますけどね。)

ヨガは、深呼吸をしながら気持ちよく体をのばしてポーズをとる。ポーズが上手にできなくてもいいんです。「気持ちいいよ~」「リフレッシュできたよ~」「のばしにくかった腕がここまでのびるようになったよ」「疲れていた心が元気になったよ~」等々。とにかく体と心が健康になる事が目的なんです。より良くなる為にヨガがある・・・そんなこと聞いたら、一生続けたくなりませんか

       akiko

余裕・・・

今日も雨でしたね
雨の音が心地よい・・・なんて感じれる余裕のある私でいたいのですが、なかなかそうもいきません
洗濯物が乾かない・・保育園の送り迎えやお買い物に自転車でいけない・・なんて、雨降りの日は憂鬱と感じてしまう私です。
今朝保育園に息子を送って行く時、嬉しそうに長靴をはいて傘をさし、水たまりでジャブジャブ楽しそうに遊んでいる息子の姿を目にしました。そんな姿を見て、何だかとても羨ましくなりました。雨を憂鬱に思う私と、雨を楽しむ息子・・・。
同じ雨なのに、ぜんぜんちがうううう・・・

そんなに忙しくない日でも、時間に追われバタバタと過ごしてしまっている私。(もちろん忙しい日はありますからね)
時間に追われるから、心に余裕がないんだなあ・・・と。
今日からは、時間を上手に使えるようにを意識して、小さな事や、自然の変化・・・他にも余裕がなければ気づけなかった事に気づける・・楽しめる・・・そんな「心に余裕を持てる私」になりたいと思います。
akiko

テーマ : ヨガ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

心と身体を美しくする方法

ブッダもその昔、断食修行という苦行の無意味を知り、少女に施された乳粥を食し、菩提樹の側で、ヨガの瞑想法を行い「悟り」を開いたそうです。
ヨガを行うと心の平安が訪れます。ブッダのように賢い人(たぶん賢かったんだろうと私は想像します)に、心の平安が訪れたとき、すばらしい「考え」がうかんだのでしょう。それが「悟り」だったんだと私は思います。

このようなことを言うと「ヨガと宗教は同じ」と言っているように誤解されかねないですが、そんなことはありません。むずかしいことを考えずに、一心にヨガのアーサナ(ポーズ)を行うだけです。

ヨガをすると、あなたの心と身体に平安が訪れます。
忙しい現代、心と身体の平安を得て、明日への活力を取り戻しましょう。
そして、活力のある人は美しい。周りの人たちにも良い影響を与えます。


京都在住の方で、ヨガに興味のお持ちの方は京都ヨガスタジオキナリまでお越しください。
体験コースも用意しております。


テーマ : ヨガ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

京都ヨガスタジオKINARIのウェブサイトが変わりました


キナリ



ウェブサイトを一新いたしました。よろしければ「KINARI(キナリ)」のウェブサイトを確認ください。

皆様のお越しを、スタッフ一同、心からお待ちしております。

テーマ : ヨガ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

少しずつ・・・

周囲の人達にびっくりされるぐらい、アナログ人間な私
携帯で使用する機能は、メールに電話、後は料理のレシピを見るぐらい・・・
スマートフォンやiPhoneについても最近少し知ったばかりで、もちろんパソコンも使えなかった
そんな私がこうやってパソコンを使ってブログをやってるなんて、本当に驚いてしまう
って、このブログを書き始めてからめちゃめちゃ時間はかかってるけど、少しずつでもできなかった事ができる様になるのは嬉しいし、楽しい
今迄、この歳になるまで「できない・・・」「わからない・・・」で、避けてきたこと、避けてる事に、これからはドンドン挑戦していきたいと思う

akiko

ブログ初心者です。

はじめまして
ヨガスタジオKINARIのakikoです。
今日から、少しずつ更新していきたいと思います。
日常の他愛もないこと、ヨガのこと、どうでもいいようなこと・・・
それから、「そんな話、誰が興味あんねん」ってことなんかも。(笑)

興味があれば、覗いてみてくださいね

akiko