身体と心をゆるめるスタジオ





ご覧頂きありがとうございます
毎日暑い日が続きますね💦。
体調崩されたりしてませんか?
暑さに負けない、元気な身体と心を作っていきましょう🙆。

キナリのレッスンでいつもお伝えしてるのは、からだとこころをゆるめてあげる事💕。
すってぇ~はいてぇ~と呼吸を繰り返し、指先から足の爪先まで伸ばしたり、ねじったり、緊張させたり、ゆるめたり...とっても気持ちいいんですよぉ😆🍀。

なんだか身体が軟らかい人しかできなさそーな、難し~いポーズをとるのがヨガ!って思われてる方が多いですが、そんな事ないんですよ💦。ヨガは、こころとからだをゆるめるのがとぉ~っても得意なんです!
こわばったからだをゆるめると、不調が少しずつ改善されていきます。そして、こころもゆるんでほっこりした気持ちに😊。

ぜひキナリのレッスンで、からだに入った余計な力をぬいて、ゆるんでいく感覚、のびていく感覚、広がっていく感覚...を体験してみて下さい。
ヨガスタジオキナリは、こころとからだをゆるめてあげるのが得意なスタジオです❣️。

🍒体験レッスン¥1400
🍒1回チケット ¥1500
🍒5回チケット ¥7000


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本日のレッスン

本日もスタジオにお越し下さった皆様、ありがとうございます

本日は、夜レッスンがありました。
後半、間接照明のみで行うのでリラックス効果が高まります
特に夜レッスンは、シャバーサナ終了合図のティンシャの音が、
心地よくもありうらめしくも...とおっしゃる方多いです。
うん、うんその気持ちよく分かるぅ(笑)

ヨガは、いろんな事が得意です。
身体と心のこわばった部分をゆるめるのも得意です
吐いて、吸って...の呼吸を整えながら、
身体の力をぬいたり、のばしたりしていくと、
心もゆるんでのびのびとした気持ちになります。

毎週、月曜日と金曜日の19時から20時まで、
夜レッスンやってます。
心と身体の余計なこわばりをとって、
     広がっていく、伸びていく感覚を感じて下さい。

ヨガスタジオキナリで一緒にヨガしませんか?

お待ちしております

トランポリン集合写真!

スタジオの写真、撮りなおしてみましたが昨日と全く変わらず・・・


そこで、気を取り直し集合写真


20170909000955986.jpg


スタジオキナリのボディメイク部門、トランポリンレッスンのトランポリンさん達です


京都伏見でトランポリン

是非体験してみてください。

レッスン内容、トランポリン効果など少しずつ紹介していきますね



●料金システム

  ◎ 体験レッスン  \1,400

  ◎ 2回体験レッスン ¥2,700

    (体験レッスン当日5回チケット購入で\500引き)

 

 ◎ 1回チケット ¥2,000

  3回チケット \4,800 

 (有効期限2ヶ月・期限切れのチケットはご使用頂けません。

                     

 ◎ 5回チケット ¥7,000

 (有効期限2ヶ月・期限切れ後1ヶ月間1レッスン¥300追加で使用可)









トランポリンエクササイズ

MAIKOです

 

昨日、夜のトランポリンレッスンを行いました

可愛い姉妹さん達に参加して頂き、楽しいレッスンとなりました

しっかりストレッチをしてから、トランポリンを7分間/4セットをして、

汗だく完全燃焼

 

トランポリンエクササイズは、

なんと5分間飛んで飛んで飛んで1キロのジョギングをしているのと同じ効果

尚且つ、音楽に合わせて色々な手の動作をつけ

全身運動シェイプアップ

 

是非一緒に楽しくストレス発散をし、良い汗をかきましょう

 

お待ちしております



京都伏見でトランポリンエクササイズ

楽しくレッスンやってます




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●料金システム

  ◎ 体験レッスン  \1,400

  ◎ 2回体験レッスン ¥2,700

    (体験レッスン当日5回チケット購入で\500引き)

 

 ◎ 1回チケット ¥2,000

  3回チケット \4,800 

     (有効期限2ヶ月・期限切れのチケットはご使用頂けません。

                     

 ◎ 5回チケット ¥7,000

      (有効期限2ヶ月・期限切れ後1ヶ月間1レッスン¥300追加で使用

 







ボディメイクレッスン

ヨガスタジオキナリは、5月より1階に移転しリニューアルオープン

                                                     ヨガだけでなく、ボディメイクのレッスンも始めました。

                                                                         

ボディメイクのレッスンでは、リバウンドのない女性らしく

  1.                                                            キレイなカラダづくりをしていきます。

                                                              食事制限、有酸素運動のみでのダイエットは、

                                                           脂肪と共に大切な筋肉まで落としてしまいます。

                                                                脂肪が燃やせるのは筋肉の中だけ

                                                             筋トレの要素をしっかり取り込んだエクササイズで

                                                      筋量を落とさず脂肪燃焼を

                                                                    

                                                                                                    ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動をMIXして行います。

      

 気持ちよく、楽しくボディメイクしましょう


           


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 ヨガスタジオKINARI 新料金表

      

料金

  有効期限

体  験 

2回体験レッスン

¥1,400

2,700

 

 1回チケット

¥2,000

 

 3回チケット

 初回利用日より2ヶ月間

 

 期限切れ後1ヶ月間

 1レッスン\300追加で使用可

 5回チケット

¥7,000

 初回利用日より2ヶ月間

 

 期限切れ後ヶ月間

1レッスン¥300追加で使用可